关于产后修复那些事
★为什么要做产后修复？★
专家回复：产后1—3个月是产妇生理最虚弱，心理最脆弱的时期，在这段时间恢复的好不好关系到终生健康。国际上有关调查表明，生产之后缺乏调养产妇的体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%；最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。
★产后修复的最佳时期？★
专家回复：产后恢复分为3个重要时期。
1、黄金期：产后42天---6个月内，此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期： 产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
★产后关节痛、头痛怕风怎么处理？★
专家回复：改善产后关节痹症，扶阳祛寒、活血化瘀是关键。中医认为，产后的关节疼痛与产后营血亏虚、淤血流滞，或风寒湿邪稽留有关，血虚则四肢百骸筋脉关节失养，血瘀则阻滞气血运行，都可以出现产后关节疼痛。通过穴位透皮给药技术，配合专业经络疏通手法按摩，辅以灸疗温热关节，达到活血化瘀，养血祛风散寒除湿的效果，从而改善关节麻木、疼痛、肿胀、四肢发凉、活动无力等症状。
★产后胸部下垂、骨盆宽大咋办★
专家回复：女性产后之所以会出现乳房下垂的情况，主要是因为怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大，当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。当生完孩子后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。再加上产后女性常常把心思都放在了照顾小孩的事情上，很少会和老公亲热，这样女性的乳房缺少了性刺激，从而导致胸下垂和萎缩。产后女性只有调整好心态，愉悦、勇敢的面对产后两性生活，增加性生活质量，同时通过专业产后修复机构疏通胸部深层淋巴管道，有氧激活腺体，增加乳房细胞的呼吸与活力，滋养悬韧带促进乳房结缔组织弹性纤维的形成和生长，就可以令乳房丰满坚挺。
骨盆宽大、变形，会导致妈妈体形走样、腰痛、肩酸、步行困难，内脏和子宫下垂、水肿、阴道松弛、小便失禁等后遗症。建议产后绑收腹带及骨盆修复带，满月后每日做提臀训练动作，同时找专业机构通过聚合复正手法，解决由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉而引起的骨盆错位，肌肉肌腱复位不良，韧带松弛，形体走样，酸麻无力等问题，重塑完美翘臀。
★产后为嘛减肥？快速减肥的要点★
专家回复：产后肥胖的原因：
1、妊娠期子宫的增大，腹壁肌肉扩张；
2、分娩后腹壁松弛，腹肌失去张力，容易使脂肪沉积；
3、产后经络不通，气滞血瘀；
4、在做月子中吃得好，而动得少。
产后肥胖的特点：
亡血伤津、元气受损、瘀血内阻、外感六淫。
快速减肥的要点：
1、要想产后瘦的快，好好实现纯母乳喂养；
2、准确辨诊肥胖类型，体质调理为重；
3、早下床、早运动、运动适量加运动够量；
4、月子内科学饮食；
5、持久恒心加积极心态对待减肥。
