1、 宝宝穿衣不可盲目多加
孩子：子轩(2岁半)
很多妈妈冬天喜欢把宝宝包裹成小粽子，里三层外三层宝宝活动非常不便，即使进入室内也时刻不放松。我家子轩很好动，即使是在冬天，活动开极容易出汗，这样反而更容易着凉呢。我的经验是，宝宝穿衣服不盲目多加，一般是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。
点评：冬天过多地“捂着”宝宝，这样容易导致 “中阴暑”，这类似于常说的热伤风。家长在决定给孩子增减衣服前，可以事先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。如果摸起来感觉暖和而不出汗，则表示宝宝对现在的温度是感觉舒服的。如果宝宝的小脸红红的，脊背出汗了，那表示宝宝的衣服已经穿多了，可适当减一些。
另外，新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2到3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。
2、清洗鼻腔减少感染源
孩子：凌宇(2岁)
秋冬天气干干的，宝宝鼻子很容易会不舒服，特别是现在空气污染比较严重，雾霾天气多很容易使得宝宝上呼吸道感染。不想让宝宝生病，我除了适时帮凌宇增减衣服以外，还特别注重他的个人卫生。出门回来帮他洗手洗脸，有时候还特别帮他清洁他的小鼻子。卫生没问题，病菌自然无处可藏啦!
点评：用清水清洗鼻腔也可以减少感染源，每四小时一次，如果不方便，最好清晨和放学各一次。可以用使用过的鼻炎水的瓶子装上清水或者生理盐水清洗。病毒的繁殖最少需要四个小时，及时清洗让它们没有足够的时间生长繁殖。
秋冬季节要让宝宝养成多喝水的习惯，每天多喝白开水，能够加速身体新陈代谢，提高宝宝免疫力，宝宝患病的机会自然就会减少很多。
3、毛巾裹肚睡觉不着凉
孩子：珠珠(1岁半)
珠珠睡觉有点“大动作”，即使是冬天她也很容易踢被子，我最担心她睡到一半会露出小肚肚，肚子要是吹风着凉很容易会肚子痛、拉肚子。所以晚上我习惯在她肚子上裹上一条小毛巾，这样即使她蹬被子小肚肚也不会着凉啦。
点评：孩子的肚子是“重点保护对象”。腹泻、消化不良、感冒发烧，很多都是由腹部受凉引起的。珠珠妈妈给宝宝裹毛巾这个做法很值得推崇呢。对于较小的宝宝，家长可以让他穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样就可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。对于大一些的孩子，可以让他穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。
白天的时候，最好选择可以完全盖住宝宝腹部的上衣，裤腰要高一些，最好能盖到肚脐以上。如果外出，最好将孩子的衣服塞到裤子里，以免因为抱孩子或孩子自己玩耍时抻拉衣服，露出肚子导致着凉。
4、冷水洗脸让鼻子适应冷空气
孩子：小倩(3岁)
冬天很多妈妈喜欢用热水给宝宝洗手洗脸，但是我们家可是一直坚持用冷水的呢!小倩一开始很抗拒，毕竟暖和和的脸要贴上冷毛巾确实比较痛苦，但是她习惯了以后也没有什么怨言。医生说用冷水洗脸能够增强宝宝抵抗力。看我家小倩就知道了，秋冬季节可真的是很少感冒发烧的呢!
点评：秋冬季节为了增加孩子的抵抗力，家长可以循序渐进增加室外活动，开始的时候时间短一点，衣服厚一点。同时，每年从10月份开始使用冷水洗脸洗手，增加鼻子对冷空气的适应能力。如果冬天确实太冷了，也可以适当用温水洗，冷水锻炼法确实能够让宝宝更好适应寒冷天气，增强自身抵抗力哦!
