母乳喂养 你做对了吗

　　大家都知道母乳喂养好处多多，从孩子生长发育到母亲身材恢复，不一而足。但母乳喂养也有讲究，如果做得不对，妈妈很可能出现网球肘、乳头皲裂等问题，还有可能导致孩子腹泻等。那么，母乳喂养应该注意哪些问题呢？
　　
　　喂奶姿势要得当
　　
　　喂奶时，妈妈应尽量调整到很舒服且放松的姿势。宝宝的腹部贴着妈妈的腹部，脸、胸部及腹部在同一平面。宝宝面对着妈妈，下巴贴着乳房，鼻子和上唇正对着乳头，等到宝宝嘴巴张得很大时，让宝宝贴近乳房，而不是移动妈妈的乳房去迁就宝宝。要让宝宝的嘴含住妈妈的乳晕，而不是只含住乳头，且下唇含住的乳晕范围要比上唇多。喂奶时，妈妈不只要托着宝宝的头和肩膀，也应托着宝宝的臀部。为了防止劳损，妈妈可以用枕头支撑着后背及手臂。如果是坐着喂奶，妈妈的背最好能用垫子支撑。
　　
　　乳头皲裂怎么办
　　
　　很多妈妈因为乳头皲裂而无法喂奶。为了预防乳头皲裂，喂奶前妈妈可先挤出一些乳汁，这样乳晕就会变软，有利于宝宝含住乳头。对于已经皲裂的乳头，可以每天使用乳汁涂抹破损处，促进伤口愈合。如果乳头皲裂较为严重，应停止喂奶24~48个小时，或使用吸奶器、乳头保护罩，让宝宝不直接接触乳头。也可将乳汁挤到消过毒的干净奶瓶里来喂宝宝。
　　
　　母乳储存记住三个“三”
　　
　　储存母乳应记住“三、三、三”原则：即在室温可放置3个小时，冷藏室可放置3天，冷冻室可放置3个月。母乳储存需要注意以下几点：新鲜的冷藏母乳比冷冻母乳好。挤出后随即冷藏的母乳，在10个小时内可转存冷冻箱。母乳存放冰箱时，应储存在冰箱内侧，不可放在冰箱门附近，以维持温度的稳定。挤出的母乳会出现脂肪分离，看起来分成两层，上层比较黄，下层比较清，这是正常现象，使用前应轻微摇晃，使脂肪混合均匀。需要注意的是，冷藏的母乳可以直接置于放有温水的容器中回温（水温低于40℃），轻摇后使脂肪混合均匀即可食用。冷冻的母乳可在流动的自来水下解冻或先由冷冻室移至冷藏室慢慢解冻，但不要放置超过24个小时。