经过近十个月的漫长等待，眼看分娩的时刻就要到来了，曾梦见过千百回的小宝宝即将诞生，准爸爸妈妈们一定是既兴奋又激动，恐怕还有紧张和担心吧，真是百感交集。不过可千万不要在这个紧要关头乱了方寸，想想该准备的是不是都备齐了呢？面对临产，是不是还有什么疑问和担忧呢？为了避免在临产时的手忙脚乱，一定要在分娩前把各方面可能遇到的问题汇总一下，提前做好准备，才能做到心中有数，临阵不乱啊！
准妈妈要做的准备 防止分娩恐惧
个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。
住院物品............
梳洗用具：牙膏、牙刷、漱口杯；香皂、洗面奶；洗脸毛巾３条(擦脸、身体和下身)；擦洗乳房的方巾２条；供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾３条；小脸盆２个，洗下身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各１个；梳子、镜子、发夹。衣物：棉内裤３条；哺乳胸罩、背心２件、哺乳衬垫；便于哺乳的前扣式睡衣；春秋季节需要准备３条衬裤；束腹带１条；外面穿的长保暖外套１件；拖鞋１双；如果天冷加上棉袜２双。卫生：产妇垫巾；特殊或加长加大卫生巾、产后卫生棉、面巾纸。食具：杯子、汤匙、吸管。食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。记录用品：录音、录像设备，哪怕是哭声，都是最有纪念意义的。入院绝不能忘记带的：身份证、医疗保险卡、母子健康手册、有关病历、住院押金等。 这些东西要放在家中醒目、方便拿取的地方，在出现状况可以随时拿到，全家可以快速到达医院，迎接新生宝宝。
很多孕妇在咨询过来人的生产经验后，往往记下来的多是一些负面感觉，担心自己也会遇上相同的情况。实际每个人的生产经验都不同，目前的医疗技术和生产环境也可对生产提供很安全的照护，因此妈妈只需要多给自己信心即可，千万不要给自己增加不必要的压力。 如果单纯和挫伤、割伤等相比，产痛确实更让人难以忍受。不过为母则强，绝大多数准妈妈都可以通过强烈产痛的考验。再者，目前医疗技术已经可以选择无痛分娩来减轻生产时的疼痛。根据多数施行过的产妇经验，证明确实可以大幅减轻产痛。 另外在产前好好学习呼吸法，生产时听从医护人员的指导，这对于产程顺利和降低产痛都是很有帮助的。
分娩前兆............
出现如下产兆，应及时到医院，等待分娩的到来。宫缩：子宫收缩，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在２～３分钟，持续５０～６０秒。见红：当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的粘液破水：分娩前几天或几小时，阴道突然流出稀薄液体，量可多可少，称破水。应立即平卧，送分娩医院检查。 在医学上，有了产兆，还不是正式临产，还要有一个过程和一段时间，每个人的情况不同，进入临产时间长短不一。临产的主要标志：１、有规律性的子宫收缩，间隔4—5分钟，持续50—60秒，有一定的强度，孕妇感到一阵阵腹痛，子宫发紧发硬，逐渐加重，变频。２、胎儿的头逐渐下降。 沉着应对分娩时刻的到来
