怀孕对于女性来说，是非常重要的事情，怎样才能顺利怀孕生出健康的宝宝呢？然儿，又有哪些习惯会女性生育能力的下降呢？下面安恩宝母婴护理加盟顾问就来为大家来具体解答。
1长期素食
女性身体瘦弱影响生育，如果长期吃素也会影响生育。虽然素食对减肥确有帮助，但是，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致月经周期缩短，严重的甚至可能导致不育。
2吸烟酗酒
妻子吸烟、酗酒，很有可能会造成月经异常、不孕或生育能力下降、自然流产、死胎、死产、早产、出生缺陷、贫血、胎儿生长受限的发生率的增加。而丈夫吸烟、酗酒可造成精子异常。
英国媒体披露最新医学研究成果说，丈夫在妻子准备怀孕期间抽烟、过度饮酒或吸毒，不仅会对未来孩子的健康造成不良影响，而且这种影响甚至可能延续到四代之后。
因此，夫妇双方在决定要孩子的前3个月就应避免烟酒、毒品。
3长期喝咖啡
由于工作和交际的需要，越来越多的女性热衷于饮用咖啡。但是，如果你是一位准备怀孕的女性，最好停止这个习惯，多饮咖啡易患“不孕症”。
据科学家研究发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患“不孕症”。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。虽然也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出，如果不能从医学上说明“不孕症”的原因，则应考虑“不孕症”与咖啡因有关。
美国哈弗大学医学院的科学家曾经做过一个试验：将成活的精子放入一定量的可乐饮料中，1分钟后，居然发现可乐对精子的杀灭率高达58％～100％。因此，已婚男子常饮用含有咖啡因的饮料会直接降低精子的成活率，从而影响生育。
建议，准备怀孕、优生优育的夫妻不要长期、过量的饮用咖啡。特别是孕妇人群，为了胎儿的健康，应暂停饮用咖啡。
4吃减肥药物
在准备要宝宝前，女性最好停止服用减肥药。因为减肥药会引起内分泌紊乱，造成月经不调，影响怀孕。建议，停止服用3个月后，如果月经稳定了再考虑备孕。
5洗桑拿浴
如果夫妻有生子的愿望，丈夫尽量少洗桑拿浴，即使平时洗澡，也尽量不要在高于43℃的水中长时间浸泡。
参考资料：精子生于睾丸内，而睾丸温度要比正常体温低1℃～1.5℃，即在34℃～35℃的恒温下，精子才能正常发育，高于这个温度则精子活力下降，如果温度高出2℃～3℃，精子便不能成活。
很多男性喜欢长久高温盆浴或桑拿浴，导致阴囊温度过高。研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，精子活力会降低，桑拿间的温度一般在50℃以上，干蒸甚至达100℃，杀伤力尤为明显。因此，有生育愿望的男子，尽量少洗桑拿浴，平时洗澡时，也尽量不要在高于43℃的水中长时间浸泡。
6过多使用电热毯
电热毯给寒冷冬季中的人们带来了温暖，但并非所有的人群都适用电热毯。
特别是准备怀孕的夫妻应慎用电热毯，因为过度使用电热毯会影响精子的生成与成熟。所以，想优生优育的夫妻不宜长期使用电热毯。
安恩宝
母婴护理加盟顾问温馨提醒：
通电时间不能过长，更不宜通宵使用；
有过敏反应的人尽量不要使用；
电热毯不要直接与人体接触；
经常使用电热毯要多补充水份。
7养猫、狗等宠物
猫、狗等宠物很可能使女性感染上“弓形虫病”，弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径直接传染给胎儿，使胎儿畸形。
因此，准备怀孕的女性要高度重视，孕前最好不要养宠物。
由于孕妇感染弓形虫后一般没有什么症状，难以识别。因此，有养宠物史的女性，在怀孕前应当去医院进行咨询检查。
