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怀孕前3个月如何照顾好你的健康?

未知2013-05-10 11:56


        1)让它自然发生

        既然是上天要你把这个小生命带到人间来,你就不必再去想太多,摆脱那些不必要的麻烦,我们不能预见未来,要以自然和放松的方式接受宝宝的到来。

        2)确保你健康

        你应该知道该如何照顾你的健康, 比如你应该停止你的一些不好的习惯如吸烟、喝啤酒或熬夜。此外,你应该为自己多补充叶酸,拥有一个合理的饮食和调整你的体重。你需要记住,在妊娠的第一个阶段,胎儿80%的器官开始成型,如果你错过这黄金时刻,你的宝宝在未来可能会有缺陷。

        3)定期去看医生
       在怀孕的前3个月,你应该定期去医院了解胎儿的健康状态,医生会对你进行一些检查,如胎儿的心率和其他必要的测试。

        4) 吃和睡
        在此阶段最显著的标志就是疲劳,利用好时间多睡觉和休息。当你到了以后的阶段,你会发现很难睡觉。你需要一个科学合理的方案。 你需要记住你和你的孩子需要哪些足够的营养。如果怀孕期间你感到疲倦或有孕吐,导致营养不良的话要及时去来看医生。

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